蜻蜓可以捕食蚊子还有飞蛾，所以说是益虫。蜻蜓对人类的生活帮助很大，而且对人的健康也是有好处的，一直蜻蜓最多一天可以捕食两千多只的小飞虫。
蜻蜓属于不完全变态昆虫，稚虫“水虿”生活在水中，在水中用直肠气管鳃呼吸，用极发达的脸盖捕食，一般要经11次以上蜕皮，需时2年或2年以上才沿水草爬出水面，再经最后蜕皮羽化为成虫。稚虫在水中可以捕食孑孓或其他小型动物，有时同类也相残食。无论成虫还是幼虫均为肉食性，多食害虫。成虫除能大量捕食蚊、蝇外，有的还能捕食蝶、蛾、蜂等害虫，实为益虫。
蜻蜓的寿命：
蜻蜓的幼虫水虿在水里起码要经过一年，整个幼虫期所需时间依照不同种类及季节也有所不同，从一个月到三、四年都有，时间长些的要苦熬七八年才能羽化成虫。蜻蜓成虫的寿命只有幼虫的十分之一，仅仅能活一个月到八个月左右，尽管如此蜻蜓在昆虫中还要算是长寿的了。
蜻蜓对人类是很有帮助的，在野外遇到蜻蜓尽量不要伤害它。
