芒果具有丰富的营养价值，维生素A含量高达3.8%，比杏子还要多出1倍。维生素C的含量也超过橘子丶草莓。芒果含有糖丶蛋白质及钙丶磷丶铁等营养成分，均为人体所必需。芒果还有良好的药用价值，具有清肠胃的功效；芒果含有大量的维生素A，因此具有防癌、抗癌的作用；防治高血压、动脉硬化。
自己买上新鲜芒果，做成果汁，绿色健康，比外面买的含添加剂的果汁健康百倍。果汁的方法简单，自己动手吧......
工具/材料
主料
大芒果
一个
辅料
凉白开
600毫升
冰糖粉
15克
操作方法
01
准备好原材料
02
芒果竖着划数刀，每一刀一直划到底
03
将皮去掉
04
用水果刀取下芒果肉
05
放入榨汁机里打成芒果泥
06
放入冰箱冷藏半小时后饮用效果更佳，也可直接饮用。（杯子里的装饰花是黄色的小西红柿用刀削开而制作）
好了，以上就是大致内容了，(END)
饭后不宜立马吃芒果。
自制的芒果果汁最好当天喝完，放入冰箱冷藏时用保鲜膜盖好。
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