女人怎样才能做好月子 看完你就知道了

我们国家，信奉“月子就是女人的重生”。因为生完孩子后，女人的身体、器官相当于重新改造了一番，有些人甚至能产生“质变”的改变，那么怎样坐月子才是正确的呢？又怎样才能做好月子？仅以我个人的和知识从以下几个方面论述一下。

工具/材料

卫生

保暖

饮食

休息

好心情

好老公

操作方法

01

1，注意卫生。在坐月子期间一定要注意卫生情况，勤换洗。有些人认定月子里一定不能洗头洗澡，甚至大汗淋漓还有中暑而亡的新闻，也不知道该讲这是无知还是愚昧。其实科学的来讲一般产后（顺产）第二天就可以洗澡了，看季节、各人的身体情况，我当时是四月份，在一个礼拜后就洗头洗澡了，只是要注意吹干。

02

2，保暖。老中医认为女人产后各个关节处于“张开”的状态，这个时候要注意保暖。而这个保暖我认为只是说不要着凉、别吹冷风，并不是说大热天的你也得穿着长衣长裤厚袜子棉拖鞋（这样的人我前段时间就见到过，老家村里的，四十多天了，大夏天那样裹着，十米外就能闻到身上的汗臭味了）。月子期间穿着要以舒适为主，太过冷热时，电风扇、空调都是调节的工具，只要注意别对着产妇吹就可以的。

03

3，饮食。月子期间的饮食要荤素搭配，注意营养的摄入。在月子前期每天喝点红糖炖鸡蛋，有助于排恶露，保暖子宫。其他的鸡鱼肉等要搭配着素食，别天天大鱼大肉的，要不然出了月子就该为减肥而哭了（母乳喂养的话是另外，因为有充足的“粮食”对于宝妈来说那是最重要的）。

04

4，多休息，但也要适当的运动。月子期间一定要多休息，保持充足的睡眠，然后适当的下地走动，让身体恢复的更好。注意不要提重物，也尽量少抱孩子，要不然出了月子真的会有腰酸、腱鞘炎的症状。

05

5，保持好心情。都说月子里不能哭，要不然以后会眼睛疼，咱就暂且信着，（当然，要保护好眼睛，也要注意月子里最好少看手机、电视、电脑等物，那样会造成眼睛疲劳）。人身体情况很微妙，心情好了，恢复的似乎就更快更好；心情愉快了，女人的内分泌才能好，各项机能才能正常运作。

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6，一个好老公。做好月子的终极条件不是要多有钱多有条件，而是一个好老公。拥有了一个好老公，以上的种种都是浮云。生孩子、坐月子是最能检验一个老公的时候，这个时候，老公的体贴、爱护、关心是产妇最有效的“良药”。所以，在月子里，只要老公能担起大任，我想那个女人一定会是幸福的。

好了，以上就是大致内容了，(END)

此文仅本人各人观点、

各个地方习俗不一样，坐月子的方法也不一样