发布于：2019-06-19 16:26:02发布者：天晴问友| 评论：0条
没有女人不爱美的，美的前提下是不能太胖。所以今天小编在下面介绍的五种水果对于爱美的妹妹，想瘦身的妹妹们很有帮助，可以在燃烧脂肪的情况下，还可以补充足够的营养。
工具/材料
水果
苹果
蓝莓
火龙果
西瓜
女人
操作方法
01
蓝莓是一种超强抗氧化力的减肥水果，是所有爱美女性，减肥美容的佳品。而且蓝莓中含有丰富的纤维，可以帮助增加饱感不易饥饿，还可以防止脂肪被身体吸收，不过蓝莓要注意的时间保存时间比较短，最好是买回来立刻吃。
02
猕猴桃虽然外表不好看，但是吃起来非常可口，而且也是美容瘦身的最佳水果之一。猕猴桃含有大量的植物纤维和维生素C，无论对减肥还是美容都是绝对的功臣，但是一定要注意有酒味的是坏掉的不要吃。
03
苹果是对身体非常有利健康的美味水果，而且较低的卡路里能成为你在减肥时候的好帮手。在减肥的时候可以增加饱感和消除便秘，所含的果酸还能加快脂肪燃烧，如果苹果上面有坏点了不要吃。
04
火龙果能帮助身体润肠排毒，清热去火，含有厘定的维生素C和较低的卡路里，绝对是美容瘦身的首选水果，而且红心和白心的基本效果差不多，可以选择相对便宜的。
05
在火热的夏季，西瓜是减肥的最佳水果。西瓜具有利尿，排毒的功效。含有大量水分，而且卡路里比较低，所以你可以多吃不发胖。
06
爱美的妹妹们，无论是通过食物还是运动减肥，一定要以身体的健康为提前，不要盲目的减肥。
好了，以上就是大致内容了，(END)
食物减肥不能长期坚持，以免造成营养不良，对身体健康产生影响。
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