全身美白的有效方法，5招一个月速成白富美 来研究下吧

想要变白变美的美眉看这里哦，我介绍了几种变美的方法。

操作方法

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作为黄皮肤的亚洲人，很多美眉都羡慕肤白的欧洲人，想要有晒不黑的皮肤，但是，亚洲人里也有很多人的皮肤偏白。亚洲人里有一种人怎么样也晒不黑，有的晒了太阳之后，皮肤会自动脱落一层皮，脱落之后又是白白哒。

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现在正值夏天，暑期生活丰富多彩，比如旅游、游泳等。但是，强烈的紫外线照射，使本来白白的皮肤变得黑黝黝的。

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这个问题成为了爱玩的美眉们的困扰，想要出去玩的同时又怕晒黑。小编想告诉大家不要担心，我会为你们介绍几种美白的方法。

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很多人都只在夏天才做防晒工作，这是一个错误的做法。每天都有紫外线的照射，只是夏天的紫外线要强烈一些，因此，防晒工作一年四季都要做好，防晒品的使用时间为2-3小时。

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从小喝牛奶的人皮肤比较白，因为牛奶可以保湿并且能让皮肤更加光滑、白皙。所以，想要皮肤白要坚持每天喝牛奶，还可以定期泡一次牛奶浴。

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我们洗完澡后，毛孔疏通，应该涂抹有美白功效的护肤品，使肌肤完美吸收产品中的美白成分。

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皮肤白不白，与我们身体内的黑色素有关。平常要多吃水果，比如柠檬、猕猴桃、橘子等富含维生素C的水果来抑制黑色素的生长。

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有一句俗话说的好:女人是水做的。科学研究表明:一个人每天要喝八杯水。因此，要多喝水，补充体内水分，有利于把体内的毒素和废物排出，保持肌肤水润有光泽。

好了，以上就是大致内容了，(END)

美白不是一蹴而就的，要有耐心哦。