痛经产生的原因有哪些，值得一看

痛经症状在女性中普遍存在，每月一到那个时候，就全身不舒服，什么都不想吃、不想做，就想躺在床上。女性到底为什么会痛经呢？小编告诉你答案。

操作方法

01

作息不规律
现代女性生活节奏快，工作忙，加班熬夜是家常便饭。生活作息不规律就会导致内分泌失调，内分泌失调就会造成月经不调和痛经。因此我们要提高工作效率，尽量保证规律的作息时间，按时睡觉。

02

不忌口
月经来临时我们应该不吃油腻、辛辣、生冷的食物，现代女性常常会不注意这个细节，例假期间照样胡吃海喝，而那些生冷、寒凉的食物就会刺激子宫，导致子宫产生痉挛性收缩，影响经血从子宫内排除，从而就会引起痛经。

03

剧烈运动
例假期间千万不能剧烈运动，运动量过大可能会导致经血从子宫逆流进入盆腔，造成子宫内膜异位，从而引起痛经，这种情况造成的痛经一般都是比较严重的。所以我们一定要爱护好自己的身体，在月经来临时适当减小运动量。

04

压力过大
现代女性压力大，来自各方各面的压力容易导致女性紧张、焦虑，这时就会对疼痛更为敏感。即使是非常轻微的不适，在她们心里也会无限放大。这种情况下，只要让她们放轻松，保持心情舒畅，就不会感觉到痛经了。

05

孕激素分泌过多
人体卵巢会产生黄体，黄体分泌孕激素，如果孕激素分泌过多的话，会导致子宫颈强烈收缩，经血往外流通不畅，子宫里的经血就会增多，刺激到子宫，从而引起疼痛。

06

子宫发育不良
子宫发育不良会导致子宫供血不足，造成子宫内缺血、缺氧，而后子宫肌肉就会痉挛收缩，从而导致痛经。这种情况是天生的，一般改变不了，不过比较少见，大部分女性子宫发育还是正常的。

07

遗传因素
科学表明，痛经可能会遗传，所以如果妈妈痛经，那么很有可能女儿也会痛经。这种属于正常情况，不必过于担心。

08

不管由于什么原因导致的痛经，我们都要引起重视。平时生活中注意作息、饮食，身体是一辈子的大事，没有好身体，还谈什么未来呀！

好了，以上就是大致内容了，(END)