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痛经产生的原因有哪些,值得一看

发布于:2019-08-16 09:07:53发问者:天晴问友| 评论:

痛经症状在女性中普遍存在,每月一到那个时候,就全身不舒服,什么都不想吃、不想做,就想躺在床上。女性到底为什么会痛经呢?小编告诉你答案。

操作方法

01

作息不规律
现代女性生活节奏快,工作忙,加班熬夜是家常便饭。生活作息不规律就会导致内分泌失调,内分泌失调就会造成月经不调和痛经。因此我们要提高工作效率,尽量保证规律的作息时间,按时睡觉。

02

不忌口
月经来临时我们应该不吃油腻、辛辣、生冷的食物,现代女性常常会不注意这个细节,例假期间照样胡吃海喝,而那些生冷、寒凉的食物就会刺激子宫,导致子宫产生痉挛性收缩,影响经血从子宫内排除,从而就会引起痛经。

03

剧烈运动
例假期间千万不能剧烈运动,运动量过大可能会导致经血从子宫逆流进入盆腔,造成子宫内膜异位,从而引起痛经,这种情况造成的痛经一般都是比较严重的。所以我们一定要爱护好自己的身体,在月经来临时适当减小运动量。

04

压力过大
现代女性压力大,来自各方各面的压力容易导致女性紧张、焦虑,这时就会对疼痛更为敏感。即使是非常轻微的不适,在她们心里也会无限放大。这种情况下,只要让她们放轻松,保持心情舒畅,就不会感觉到痛经了。

05

孕激素分泌过多
人体卵巢会产生黄体,黄体分泌孕激素,如果孕激素分泌过多的话,会导致子宫颈强烈收缩,经血往外流通不畅,子宫里的经血就会增多,刺激到子宫,从而引起疼痛。

06

子宫发育不良
子宫发育不良会导致子宫供血不足,造成子宫内缺血、缺氧,而后子宫肌肉就会痉挛收缩,从而导致痛经。这种情况是天生的,一般改变不了,不过比较少见,大部分女性子宫发育还是正常的。

07

遗传因素
科学表明,痛经可能会遗传,所以如果妈妈痛经,那么很有可能女儿也会痛经。这种属于正常情况,不必过于担心。

08

不管由于什么原因导致的痛经,我们都要引起重视。平时生活中注意作息、饮食,身体是一辈子的大事,没有好身体,还谈什么未来呀!

好了,以上就是大致内容了,(END)

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