发布于：2019-08-14 09:46:52发布者：天晴问友| 评论：0条
黑芝麻的营养价值非常高，含有非常多的卵磷脂以及维生素，黑芝麻的功效也非常多，下面将为你详细介绍一下黑芝麻的功效。
黑芝麻的功效
01
黑芝麻也能够有效的预防人体形成胆结石。黑芝麻中是含有非常多的卵磷酯的，一旦人体胆汁中的胆固醇含量过高就有可能会形成胆结石，而黑芝麻是能够降低胆固醇的含量，同时还能够分解胆固醇的含量，有时的预防人体形成胆结石。
02
黑芝麻中也是含有亚麻油酸，能够清除人体血管壁上的胆固醇，同时还能够预防人体出现各种心血管疾病。中老年朋友们可以适当的吃黑芝麻，能够预防人体出现冠心病以及动脉硬化等症状。
03
黑芝麻是具有非常好的美容的作用，由于黑芝麻中是含有维生素e，能够让肌肤变得更为柔嫩，而且富有光泽，女性朋友们可以适当的食用黑芝麻，能够起到非常好的美容养颜的效果。
04
黑芝麻也是具有健脑的作用，能够提高个人的记忆力还能够舒缓压力，尤其是一些长期脑力工作的朋友们可以适当的吃一些黑芝麻，能够起到非常好的补脑效果。
05
黑芝麻也具有非常好的补肾的作用，能够有效的缓解肾虚所引发的肢体酸软以及头发须白等症状。
06
黑芝麻也是具有抗炎的作用，如果皮肤有破损以及感染等症状，可以用棉签蘸取黑芝麻油，涂抹在皮肤组织处，能够减轻刺激，同时还能够消除炎症，促进人体尽快的恢复。
好了，以上就是大致内容了，(END)
食用黑芝麻的注意事项
01
黑芝麻可以长期食用，但是一次性不要吃得太多，在春夏两季每天可以吃半小勺就可以了，而在秋冬两季每天可以吃两大勺，如果吃得太多，反倒会导致人体出现不适应的症状。
02
一旦人体患上肠炎或者是腹泻的朋友们是不可以使用黑之麻的，否则会导致腹泻的症状加重。
好了，以上就是大致内容了，(END)
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