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为什么女性比男性更怕冷,看完你就知道了

发布于:2019-09-03 09:12:28发布者:天晴问友| 评论:0条

操作方法

01

中医经典《内经》中谈到:“阴阳者,血气之男女也”。男性属阳,阳具有推动、温煦、兴奋的作用和功能;女性属阴,阴具有凝聚、滋润、抑制作用。故素体阳盛的男性较较素体阴盛的女性抵抗寒冷的能力更强。且冬季属阴,为寒冷收敛的季节,女性亦属阴,两阴相感,故女性更易受寒。
从生理特点讲,基础代谢是机体产热的基础,基础代谢高产热量多,基础代谢低产热量少。成年女子基础代谢率低于正常成年男子,女性产热量低于男性,故女性比男性更怕冷。
哪些生活方式让女性更怕冷当环境温度低于体温时,大部分的体热通过皮肤的辐射、传导和对流散热。在寒冷的冬天,衣服覆盖的皮肤表层,不易实现对流,棉毛纤维间的空气不易流动,都有利于保温,故需增加衣着以御寒。现代女性为求形体美,冬日穿着过少,则更易怕冷。
机体进食后可产生能量,能量的50%以上迅速转化为热能,用于维持体温,并向体外散发。男子一般进食较女性为多,所以产热量较女性为多,抵抗寒冷的能力亦强;而注重身材,一味通过节食而达到减肥目的的女性更易怕冷。
女性多喜穿束敷过紧的衣物,以利形体更美,但易造成末端血液循环障碍,而诱发冻疮。  在运动状态时,肌肉收缩可产生较大的热量,轻度运动如平行时,其产热量可比安静时增加3~5倍,剧烈运动时,可增加10~20倍。女性多喜静,而男性喜爱运动,故女性较男性产生热量少而更易怕冷。
什么方法让女性暖起来
1、注意防寒:保持屋内温暖,减少暴露在寒冷环境中的时间、冬季避免在室外潮湿环境中长时间站立工作。
2、保持环境干燥:尽可能地减少环境中的相对湿度,保持所处局部环境干燥。
3、注意保暖:衣服鞋袜宜穿着温暖、宽松、舒适,保持干燥,手、足、耳、鼻等暴露部位更应戴手套、棉鞋、帽子、口罩御寒保暖,可适当涂擦防寒用品。
4、加强体育锻炼,增强体质,既可促进血液循环,使气血畅通,又可增加热量的产生,抵御寒冷。
5、在室外长时间工作时,宜经常揉搓按摩手、脚和耳朵,保持局部血液循环畅通。
6、进行耐寒锻炼——冷水浴:从炎热季节开始进行冷水浴,用冷水洗脸、洗足,坚持到寒冷季节,以增强对寒冷的抵抗能力。
7、进行耐寒锻炼——手足冷热交替刺激,提高耐受性:患手足冻疮者于每年1月份开始用冷热水交替泡手足,热度40℃左右,冷度不低于10℃,每日1次,每次20~30分钟,以增强对寒冷的抵抗能力。
8、加强营养,注意维生素的补充,冬季多食能增加热量的食品。
9、积极治疗影响血液循环的原发疾病,如植物神经功能紊乱、肢体远端血液循环障碍、手足多汗、营养不良、贫血等,以预防冻疮的发生。
10、生冻疮后可少量饮酒或姜糖茶等热饮,促进全身血液循环而有利于末梢循环的改善。

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