怎样预防卵巢早衰？ 你需要学习了

卵巢，作为女人的秘密花园，呵护着女人的青春和美丽，常常有人说“年老色衰”，女人的衰老表现在脸上和整个精神状态上，很多女人只知道用昂贵的护肤皮来延缓肌肤的衰老，其实，衰老的根源在于卵巢。因为卵巢是女性重要的生殖器官，它起到维持内分泌系统平衡，保持女性特征及正常生理代谢的作用。卵巢分泌雌激素促进女性附件器官的生长发育，同时又使女性保持第二性征特点。因此，女性朋友们要保持青春焕发，不能光注重脸部保养，呵护好自己的卵巢显得尤为重要。

为什么说女性的衰老在于卵巢呢?

01

卵巢早衰就是女人们美丽的天敌， 妇女卵巢功能45～50岁时开始衰退，如果在40岁以前出现衰退迹象，医学上称之为功能早衰。近年来，患卵巢早衰的女性人数呈上升趋势，不少患者都在30～40岁左右。而造成现代女性卵巢早衰的罪魁祸首是什么呢?常见原因主要有生活压力、不良习惯、患有自身免疫性疾病、病毒感染、母亲遗传、卵巢疾病、环境污染、人工流产等。

怎样预防卵巢早衰？

01

女性朋友们不能为了爱漂亮而去盲目的节食减肥，一定要保持营养均衡，多吃粗粮水果，适当多喝牛奶，多吃鱼、虾等食物，不抽烟不酗酒，生活规律不熬夜保证充足的睡眠，并且要保持合理的运动。

02

女性朋友们要注意保护好自己，在性生活中要做好避孕措施，尽量减少人工流产的发生;产后的妈妈要选择母乳喂养，并尽量延长哺乳的时间。

03

情绪对于保持女人的青春也很重要，要学会调节自己的情绪，遇到不良情绪一定不要压抑，也不要盲目爆发，要学会排解，通过积极健康的方式释放出来，因为人在保持轻松愉快的心情的时候抵抗能力也会比较强。

04

每一个爱美的女人都希望自己的青春永驻，虽然青春是会逝去的，但是我们可以通过自己的方法抓住青春的尾巴，让它走的更慢些，祝愿您健康更美丽。

好了，以上就是大致内容了，(END)