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头痛如何治疗,来充电吧

发布于:2019-09-12 14:50:37发问者:天晴问友| 评论:

经常头痛,且伴有眼睛疼痛,很可能为紧张性头痛(也称神经性头痛)头痛。
紧张性头痛,也称肌收缩性头痛或神经性头痛。它是最常见的慢性头痛。多见于青年,女性较多。常由紧张、焦虑、抑郁,书写、阅读姿势不正,或环境喧闹等因素,引起头面部或颈部肌肉持续收缩,继发脑血管收缩、痉挛缺血而产生头痛。

步骤/方法

01

一、梳摩痛点:
将双手的十个指尖,放在头部最痛的地方,像梳头那样进行轻度的快速梳摩,每次50~100下,每天早、中、晚饭前各一次,可达到防治头痛目的。
梳头治头痛:每天用木梳反复梳头 ,再用木梳齿轻轻叩击头皮 3~ 5分钟 ,可治疗血管神经性头痛、偏头痛等。若能针对头部穴位和疼痛部位叩击 ,疗效会更好。

02

二、穴位按摩:
当头痛或工作疲劳时,先喝一杯温开水,或洗一次脸,然后做头部按摩:
1、按摩太阳穴:太阳穴是偏头痛按摩的重要穴位,可以用拇指来按压,也可以用拳头在太阳穴到发际处轻轻来回转动按摩。或用双手中指对太阳穴转圈揉按;
在按摩时,在太阳穴涂点风油精,会加强止痛效果。
2、按摩风池穴:用手的拇指和食指按揉后颈部的颈窝(风池穴),可缓解头痛。
3、轮刮眼眶:眼眶上有太阳、攒竹、鱼腰、丝竹空、瞳子骱、承泣等重要穴位,通过对眼部周围穴位的按摩,使眼内气血通畅,消除睫状肌紧张或痉挛,治疗眼疲劳性头痛。
方法:拳起四指,以左右大拇指罗纹面按住太阳穴,以左右食指第二节内侧面轮刮眼眶上下一圈,上侧从眉头开始,到眉梢为止,下面从内眼角起至外眼角止,先上后下,轮刮上下一圈。

03

三、水疗法治头痛:
1、热水浸手治头痛:双手浸入热水中让水没过手腕 ,每次浸半小时。在浸泡过程中 ,要保持水温。连续浸泡数次,偏头痛症状可消失。
或者左偏头痛,将右手浸于热水中;反之,亦然。直至额头有微汗。坚持10天,就会有显著改善。或用电动足疗盆在热水泡脚的同时,泡手。
2、用橘子皮和生姜煮水泡脚30分钟。
3、洗浴:可以尝试用水来缓解头痛,时间不能超过20分钟,水温不宜超过35至36摄氏度,通过洗浴可获得满意效果。
4、冷敷治偏头痛:
偏头痛发作时 ,取湿毛巾敷在痛处 ,毛巾捂热后就随时更换 ,一般 20分钟左右就能减轻疼痛。

04

四、鼻嗅法治头痛:
1、头痛不止,用杨梅研末,以少许嗅鼻,取嚏;
2、远志研末,不拘多少,嗅鼻中,痛可止。
3、高良姜生研,嗅鼻中,痛可止。

05

五、食疗方:
1、鸽子一只、(或瘦肉100克)天麻20克、黄芪20克、枸杞20克蒸30到40 分钟。连吃三到五次。
或鸽子一只、红枣5粒、龙眼肉20 克、黄芪20克、当归15克蒸40分钟。连吃三到五次。

好了,以上就是大致内容了,(END)

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