十月怀胎，一朝分娩。相信大部分新手妈妈都和我一样，面对新生命的降临，还来不及专心沉浸于初为人母的喜悦里，就马上要面临喂奶的难题，但母乳喂养并不是一件简单的事，产后乳汁分泌不足是很多妈妈共同的痛
工具/材料
红糖鸡蛋水：红糖一勺，鸡蛋一个，红枣3颗，水500ml
豌豆蛋白质粉：2~3勺蛋白粉，适量温水
木瓜银耳红枣汤：银耳2朵、木瓜1个、红枣8个（喜欢甜的也可加适量红糖）
操作方法
01
红糖鸡蛋水：
1、用水煮鸡蛋
2、等鸡蛋快熟的时候，加入红糖和红枣，再煮5分钟
02
豌豆蛋白质粉：
1、放入两至三勺豌豆蛋白质粉
2、加入适量45度温水冲泡
03
木瓜银耳红枣汤：
1、放银耳、木瓜至壶中二十分钟
2、再加入红枣煮5分钟
好了，以上就是大致内容了，(END)
都知道母乳是宝宝最好的食物，坚持母乳喂养，对妈妈和宝宝都有许多好处，以上下奶汤水都是比较容易上手做的，奶水少的妈妈们可以试试
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