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清理肠胃垃圾,来充电吧

发布于:2019-11-10 20:16:51发问者:天晴问友| 评论:

所谓病从口入,身体很多疾病都是肠胃饮食引起的。我们的肠胃在常年累月中积累了很多垃圾,尤其是大肠。要如何彻底清除大肠垃圾是对我们的健康和皮肤都很重要的事情!

工具/材料

食用盐

操作方法

01

首先,要有规律的作息时间,在晚上准备好充足的白开水(成年人500毫升/1人)放凉。睡觉前喝一杯清水(200毫升)。

02

早上七点前起床(5点到7点是大肠经最活跃的时间),再烧一升的开水(早上没时间晚上可以先准备,但要保温)。将食用盐溶解到你晚上准备好的白开水和鲜开水中,以水温(平和)和水有咸味为适宜。调配500--600毫升。

03

先做一下轻微的伸展运动,敲打一下身体各关节热下身。一切准备就绪后将可以喝了。喝的时候一定要大口快喝,不能小口慢喝。

04

当喝了水后感觉肚子涨涨的,有的人会有想吐的感觉,这时做下上身做抖动或是去做慢跑步运动,帮助肚子中的水尽快排出。

05

就这样排出大便和宿便后,就会排出大量的盐水,而且排出的水越来越清,我们的大肠就被彻底冲洗干净了。

好了,以上就是大致内容了,(END)

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