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八种消除水肿食物 来看看吧

发布于:2020-01-16 11:17:46发问者:天晴问友| 评论:

水肿会让脸,眼,四肢,腹背,甚至全身浮肿,也不利于身体健康。

工具/材料

薏米、绿豆、冬瓜、玉米须、西瓜、黄芪、绿茶、马齿苋

操作方法

01

薏米。薏米有利水、健脾、清热的功效。简单易做的可以煮一碗红豆薏米水喝,就能起到消肿的效果。

02

绿豆。味甘,性凉、具有清热解毒、清暑利尿的功效。大家都喝过绿豆汤,就是这么简单,煮一大锅绿豆汤够消肿的了,操作简单又方便。

03

冬瓜。性凉,入肺,具有清热利水、消肿解毒、生津除烦的功效。例如冬瓜海带汤,做的清淡一些美味可口还有益健康呢。

04

玉米须。没有什么人群禁忌,人人都可以吃的哦。例如熬一锅玉米须荷叶粥,简单美味又清爽可口,懒人必备。

05

西瓜。夏天必备消暑良品,而且很利尿哦,消身体水肿也是非常有效的东西。不过有一点要注意的是西瓜是生冷之品,吃多了易伤脾胃,要适量。

06

黄芪。水肿了不要怕,泡一杯红枣桂圆黄芪茶,补气补血还消肿,利水消肿同时增加身体营养,一举两得。就是要注意风热感冒有上火症状的人群最好不要吃。

07

绿茶。简单的茶叶家家都有,泡一杯清茶也能对消肿起到一定效果。要注意的是孕妇不能饮用哦,还有在服用药物的也不要饮用,会解药性。

08

马齿苋。一种野菜,清炒即可,有淡淡清香。腹泻人群不能食用哦,一般需要消肿的人群也可以泡水食用,它含有非常丰富的钾盐含量,能够很好的排出多余的水分,起到消肿的功效。

好了,以上就是大致内容了,(END)

水肿人群食用的东西一定要注意自己的体质量力而行,如果是孕妇水肿那就更得小心应对拉。

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