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怎样提高自制力 你值得一看的技巧

发布于:2020-01-16 15:30:07发问者:天晴问友| 评论:

在生活中,很多人都想好好的控制自己,但却不知道该如何去做,这里小编就给大家分享怎么提高自控力。

操作方法

01

自我反思
找个安静的地方用心去思考,都是什么容易让自己失控,然后用笔记下来,下次尽量避免遇到类似的事。

02

懂的自我安慰
在失控后,不要责怪自己,不要心存愧疚,要原谅自己,相信下次自己一定可以做的更好。

03

做好计划
在做事之前,先做好计划,把要做的事情,精确的每个时间点上,时间到了该做啥做啥,不要拖延。

04

不要被兴奋冲昏头脑
有时可能有些事情,让自己很激动,做出一些失控的事情,因此在高兴时,也要随时保持警醒,做到自律。

05

远离那些臭毛病多的人
那些臭毛病多的人,往往都是一些自控制力差的人,和他们生活在一起,他们的不自控也会影响你,让你变得更加顺其自然,不去控制自己。

好了,以上就是大致内容了,(END)

以上是个人经验,希望对你有所帮助。

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