当前位置:网站首页> 经验杂谈>正文

脖子扭了怎样快速治疗,看完就明白了

发布于:2020-10-15 12:51:03发布者:天晴问友| 评论:0条

有的时候一不小心扭了脖子,怎么办?下面我来给大家介绍一种快速治疗的方法。

操作方法

01

首先一旦发现脖子扭了之后,千万不能强行的把头扭过来,这样只会加重病情,不利于恢复,有的时候还会是颈部受伤。

02

正确的做法,一旦觉得脖子扭了,可以使用自己的手部去按摩疼痛部位,稍微捏一下,直至疼痛缓解了然后再慢慢的把头部慢慢的转过来,频率稍微慢一点,待恢复之后稍微多转动两次左右,方便恢复。

03

如果是自己没办法按摩到的话可以请朋友或者家人帮忙,实在不行的话就保持头部不要动,稍微往上或者往下移动,动作一定要保持缓慢,这样有利于恢复的。

04

一旦头部可以扭过来的话,可以使用一块毛巾,用凉水打湿,然后稍微挤干一些水分,然后在疼痛处稍微冷敷片刻,待到疼痛感消失即可。

05

工作或者睡觉时尽量不要长时间保持同一姿势,这样可以大大降低扭脖子的风险,平时没事时可以多做些脖子和颈部的小运动,也可以有效缓解脖子不舒服的症状。

好了,以上就是大致内容了,(END)

情况严重时,及时就医,并谨遵医嘱。图片来源于网络

相关经验+更多
  • 赛马娘菱钻奇宝厉害吗

    菱钻奇宝是赛马娘手游近期的全新角色,我们可以通过抽取的方式获取到这位新赛马娘。那么赛马娘菱钻奇宝的技能是什么呢?接下来小编就来分享下赛马娘菱钻奇宝的技能效果,一起来看看吧。赛马娘菱钻奇宝厉害吗一:基础资料悠悠闲闲的赛马娘。今天也是~和平常一样运转二:技能Bang☆ミラクるわせ!/砰☆奇迹天降!三:适应性四:属性面板想要提前知晓热门游戏活动吗?那么关注天晴下载准没错,不管是预约游戏还是已经上线的游戏

  • 崩坏星穹铁道访问筛查第一辑怎么玩

    崩坏星穹铁道访问筛查第一辑玩家需要前往指定地点寻找三件物体,任务的难度不是很高而且三个的位置基本都在一起,下面小编就来给出具体的寻找步骤。崩坏星穹铁道访问筛查第一辑怎么玩1、打开任务界面点击前往参与。2、来到任务地点后就能看到旁边的界域定锚,点击拍摄即可。3、然后在左侧就能看到订餐机器人。4、最后进入到里面的房间便可找到垃圾桶。5、将三件物品全都拍照好就能通关了。在游戏中遇到难题,不知道怎么办?关

  • 阴阳师契灵如何跟随

    阴阳师契灵玩法已经正式上线,很多小伙伴都不知道如何设置跟随,该怎么办呢?接下来小编就来分享下契灵的具体玩法,感兴趣的话就和小编一起来看看吧。阴阳师契灵如何跟随一、契灵跟随1、进入契灵之境2、点击契灵录3、点击铃铛,切换为跟随二、契灵装配1、点进阵容预设,点击中间的设置按钮2、选择阴阳师,点击右边的契灵3、选择需要携带的契灵,点击即可装配在游戏中遇到难题,不知道怎么办?关注天晴下载,海量游戏攻略秘籍

  • 原神3.7版本镀金旅团在哪里

    原神艾尔海森的突破材料需要我们打败镀金旅团后才能获取,但是很多玩家都不知道镀金旅团的位置,怎么办呢?接下来小编就来分享下镀金旅团的位置,感兴趣的话就和小编一起来看看吧。原神镀金旅团在哪里【分布图】选择性的收录了一些集中点及方便跑图的路线。精英怪04: 00刷新,普通怪12h刷新。需要注意的时,镀金旅团旁的驮兽一样会掉红绸,记得顺手打掉。天晴下载不光为广大游戏迷提供热门的游戏,还有其相关的游戏秘籍,

经验评论

评论列表(条(包括审核中))