无论带宝宝去远方旅游，还是带宝宝去外地探亲访友，我们都需要提前预防宝宝出现水土不服的情况，因为宝宝到一个新的地方，不仅自然环境不同，生活习惯、饮食习惯也都会有很多不同的地方，就容易导致宝宝出现水土不服的情况，身体可能会出现没有食欲、呕吐腹泻、皮肤瘙痒、经常哭闹等不适应的症状。下面我们说说应该怎么预防宝宝出现水土不服的情况吧！
操作方法
01
最好自备餐具
如果是同行人比较多，或者自驾游，带宝宝出游，建议备上一个小号餐具，可能会稍微麻烦一点，但胜在让人放心，比较卫生，可以避免宝宝因为餐具不卫生而出现水土不服的情况，像常用的勺子、水杯、奶瓶等这些小物件，也最好携带着，吃饭时用宝宝自己的东西
02
多点热菜热汤
带宝宝出游，很多时候都是在外面餐馆吃饭的，所以吃饭的时候，一定要挑选一个干净卫生的餐厅，虽然外出比较麻烦，也可能时间上与正常作息有所不同，但还是要按时让宝宝吃饭，尽量避免宝宝的作息被打乱，在餐厅吃饭时，饮食要清淡、细软一点，要以宝宝的营养健康为主，多点些热菜热汤，凉拌类的少点，少给宝宝吃，多一些水果和蔬菜
03
准备消毒用品
在外面使用的物品可能有的宝妈觉得不太卫生，建议在出行的时候，带上湿巾，或者洗手的香皂、洗手液等物品，最好是带上湿巾，携带方便，而且可以在外面不方便洗手的时候给宝宝擦一擦手，这样也相对比较卫生一些
04
随身携带温水
有时候在火车上或者服务区的开水可能不是太开，给宝宝饮用的话，可能容易导致拉肚子，还有在旅游区的时候，不要给宝宝饮用生水或山泉水，最好是自己随身携带着一个保温杯，随时给宝宝饮用，杯中的水快喝完时，要随时补充清洁卫生的饮用水。在火车上和服务区补充时，要注意确保水开后再往水杯中添
05
补充活性益生菌
小孩子很多时候肠胃功能都还相对比较脆弱，尤其是一岁以内的小宝宝，所以建议在出行的时候，给孩子喝一些酸奶或乳酸菌饮料、双歧杆菌饮料等，这样可以保障肠道菌群稳定，可以缓解因为水土不服引起的胃肠不适
06
备上VC泡腾片
维生素C可以预防感冒，减轻感冒症状，而且对于皮肤轻微受伤，还可以预防感染、加快伤口的愈合，所以建议带一些VC泡腾片，给宝宝在水杯中放一枚，让宝宝多喝喝，可以尽量预防宝宝发生感冒等症状
07
尽量保持原来的作息时间
带孩子外出游玩，去一个陌生的地方，可能会因为认床、认房间、兴奋等原因而睡不好觉。所以尽量让孩子保持原来的作息习惯，平时要保证孩子吃饭时有节制，以免孩子因为喜欢某些食物，而导致吃多饮食不消化，尽量保持原来的起居生活习惯，保证孩子有足够的睡眠
08
备些常用药
外出旅游时，为了避免孩子因为各种原因而出现身体不舒服的情况，而在外地可能不那么方便或及时给宝宝看大夫，所以最好提前备一些常用的药品，像胃肠药、感冒药、止泻药等药品，如小儿消食片、妈咪爱、思密达、藿香正气水等这些最好都带上些
好了，以上就是大致内容了，(END)
宝宝在外地如出现比较严重的情况，建议及时到医院就诊
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