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女人经期不能吃的六大水果,这些知识你不一定知道

发布于:2020-11-20 11:37:22发布者:天晴问友| 评论:0条

由于较为特殊的生理结构,使得女性的身体在经期往往比较柔弱,会伴随有内分泌失调,痛经等症状,不仅会对正常的生活和工作产生影响,严重的甚至会引发休克,对身体健康构成严重威胁。而饮食问题也是需要格外注意的,若在经期仍旧吃过多生冷刺激的食物的话,则很容易使疼痛感加剧。今天来给大家说说女人经期不能吃的水果有哪些?以便大家能够及时避免。

操作方法

01

西瓜
其本属于凉性水果,含有大量的水分,多种氨基酸和糖,若在平时食用的话,可以起到清热解毒,爽利解渴的作用,若在月经期间食用的话,不仅会使血液受到温度改变的刺激,使流通度变差,造成月经提前或者经量过多,引起经痛,还会出现消化不良的情况。

02

香蕉
其是日常生活中常见的一种水果,含有维他命,矿物质,营养素,钾以及镁,有利于防止血压上升,肌肉痉挛以及便秘,但却也是不适合在月经期间的食用的,原因有二:一是其属于寒性食物,易伤阳气,具有导致回经的作用,二是容易使月经量变少甚至导致月经不调和痛经的产生。

03

柿子
秋冬季节,往往是食用柿子的高发期,适当食用对身体确实有一定的好处,但若在平时或者月经期间过度食用的话,一来会导致月经量大大减少,让经期延长,引起痛经,二来会对胃肠造成刺激,出现腹痛腹泻,胃出血,胃结石等症状,三来会加速女性的衰老进程,可谓坏处多多。

04

柚子
其虽然具有较高的营养价值,药用价值以及食疗作用,但属于寒性水果,若本身体内就有寒气且正处于月经期间的话,不仅容易出现消化不良的情况,还会使经血的排出出现异常,使痛经的症状变得越来越严重。

05

橘子
其含有较为丰富的糖类,维生素,苹果酸,蛋白质以及多种矿物质,可以帮助预防高血压,消肿散毒以及疏肝理气。但若在月经期间食用的话,一来容易导致上火,出现口鼻生疮的症状,二来会对胃肠粘膜造成刺激而引起不适,三来不利于经血的排出。

06

芒果
其本身性质带有湿毒,若本身脾胃较为虚弱,且正处于月经期间,却仍旧过量食用的话,不仅会降低肠胃蠕动的速度,引起消化不良,腹胀,肌肉无力等症状,还会使体内的寒气明显加重,使痛感变得越来越明显。

07

草莓
其含有维生素,天冬氨酸,膳食纤维以及胡萝卜素等,平常食用的话可以很好的帮助去除体内残存有的水分和脂肪,使体内的毒素和垃圾能够尽快的排出,起到美容减肥的作用。但若在月经期间食用的话,一来容易使胃肠功能出现紊乱,引起腹泻,二来会对经血量产生影响。

好了,以上就是大致内容了,(END)

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