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经常坐在电脑前要注意的事项 专家详解

发布于:2020-11-30 20:03:36发布者:天晴问友| 评论:0条

现在网络覆盖率越来越高,电脑的普及也急剧上升,人们的生活已离不开生活。很多人的生活工作都与电脑有着密切的关系,但长时间坐在电脑前还是比较伤身体的,有哪些注意事项是我们平时需要注意的呢
盆栽
在电脑旁放一盆仙人掌可以有效地吸收辐射
喝绿茶
绿茶中含有丰富的维生素A原,它能迅速转化为维生素A。维生素A能合成视紫红质,使眼睛在暗光下看东西更清楚,因此,绿茶不但能消除电脑辐射的危害,还能保护和提高视力。
距离
坐姿端正,不要太过靠近电脑, 以能看清楚字为准,至少也要50厘米
装一块滤色板
在显示屏上安一块电脑专用滤色板可以有效减轻辐射的危害
间断休息
多眨眼睛,每隔一段时间(二十分钟左右),眺望一下远处,做做眼保健操。
卫生习惯
不要一边使用电脑一边吃东西,否则易造成消化不良或胃炎。而且电脑键盘接触者较多,边玩电脑边吃东西容易得传染病(尤其是网吧这种公众场合)。
灰尘
不要在电脑周围摆放堆积如山的纸和文件,因为纸张和文件上的灰尘通常不易清洁,从而形成静电场,有害皮肤。另外多开窗通风。
手麻痹症状
每隔一段时间就活动一下手掌和拳头(尤其是鼠标的那只手)
锻炼身体
离开电脑的时候加强身体的锻炼,有个强健的体魄
营养
多吃富含高蛋白和维生素A的食物

别长时间待在电脑前,非常伤害皮肤和眼睛。

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