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变声期的孩子要如何保护嗓子 来学习吧

发布于:2021-01-13 20:25:03发问者:天晴问友| 评论:

男孩女孩都会有变声期,在这段时间内我们要好好保护我们的嗓子。那么如何保护呢?

操作方法

01

男性青少年精力旺盛,容易过度活动和过分劳累,这样会使身体抵抗力降低,从而引起喉炎、扁桃体炎等发声器官或全身性疾病。因此,处于变声期的青少年应当尽量避免过度活动和劳累。

02

平时要注意口腔卫生,养成饭后漱口和睡前刷牙的习惯,注意预防感冒,因为不少咽喉疾病都与感冒有关。

03

尽量少吃辣椒、胡椒粉等辛辣刺激性食物,忌烟酒,以免刺激咽喉。

04

说话要有节制,不要大声叫喊或说话过多,避免引起喉部肌肉尤其是声带的疲劳。

05

对于职业性用嗓的孩子,如合唱团成员,应该学习正确的发声技巧,同时注意劳逸结合,不要使声带过劳。

好了,以上就是大致内容了,(END)

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