柠檬水有什么好处和坏处，大师来详解

柠檬经常都被大家用来泡水或者做柠檬汁，那这深受大家喜爱的柠檬水对人体到底有什么好处和坏处呢？下面小编就来给大家介绍一下。

好处

01

柠檬水富含维生素C，可以帮助增强身体的代谢能力，对于排毒来说益处多多，而且维生素C还是很好的美白元素，它可以帮助击退肌肤表层的黑色素，阻止黑色素的生成和累积，从而达到淡化色斑、美白肌肤的良好效果，爱美的朋友不要错过哦。

02

柠檬水中的大量营养元素进入体内后，可以给身体提供足够的营养物质，促使身体细胞充满活性，从而达到增强身体免疫力的有效作用，特别是患有感冒的朋友，多喝柠檬水，可以帮助病毒排出，有助于疾病恢复。

03

帮助消化也是柠檬水最大的好处之一，柠檬水富含的酸性物质进入胃肠道后，会刺激胃部分泌出大量的胃液，从而增强胃部的功能，帮助更加顺利的消化和吸收食物，所以在饭后，可以适量的喝一些柠檬水来帮助胃部进行工作哦。

04

柠檬中含有大量的钾元素，这是一种非常神奇的元素，它不但可以帮助调节体内的酸碱平衡，而且还能排解压力，因为钾元素具有调节神经的作用，可以让那些焦虑抑郁的负面情绪被很好的释放哦，工作学习压力大的朋友不妨多喝一杯柠檬水。

05

柠檬水还有很好的杀菌功能，它进入体内后，可以帮助消灭体内的细菌，避免疾病的滋生，将疾病扼杀在萌芽。

好了，以上就是大致内容了，(END)

坏处

01

说了柠檬水的众多好处，下面就来谈谈它的弊端，柠檬水富含的大量酸性物质，会刺激胃肠道，所以有胃溃疡等胃部疾病的朋友尽量不要饮用，这样会加重病情，空腹的时候也不要饮用柠檬水，这样会促使胃酸分泌，导致胃部不适。

02

柠檬的酸性物质除了会刺激胃肠道，还会腐蚀牙齿，导致龋齿的产生哦。

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