当前位置:网站首页> 经验杂谈>正文

减肥零食推荐 这些经验不可多得

发布于:2021-02-23 20:51:55发布者:天晴问友| 评论:0条

作为爱美的女生,减肥是一辈子的功课,管住嘴迈开腿,短短六个字有很多女生就做不到。看剧的时候想吃些什么,看书的时候想吃些什么。对于只要嘴巴停下来就觉得好寂寞的猪猪女孩来说,什么零食才是最好的最适合的减肥零食呢。

操作方法

01

秋葵干
脆脆的口感,吃起来有点咸咸的,而且不是油炸的,一般都是冻干的。淘宝上一般二十左右一包,秋葵卡路里十分低,一般100g只有50卡路里。一包秋葵干也只有80g左右,所以是非常好的减肥零食。

02

全麦无油低糖蛋糕
这款蛋糕每盒只有150大卡,可以说是非常低卡了。而且对于一些对蛋糕没有抵制力的女生,这一款蛋糕绝对是圣品了。

03

紫薯葡萄干司康
这一款零食也是每一百各只有153大卡。平时可以配脱脂的牛奶,也可以配苹果等水果。但是因为这款面包是全麦的粗粮面包,所以口感没有向上面的那一款那么蓬松,但是比较扛饿。

04

香辣海带丝
海带一直是很健康的食品,同时卡路里也是很低的。一包香辣海带丝大概80g,卡路里只有100卡左右。一般晚饭吃一包这个就会饱了。主要就是相对于上面的几款零食,这一款便宜呀。一般是1块钱一包。

05

泡椒笋尖
对于重口味星人来说,简直是无辣不欢。那么这一款零食就可以满足你既要减肥又要吃辣的心愿。我每次只吃一根就辣的不行,然后就灌一大杯水,我一般吃2根就会灌倒水饱。而且这一款零食每100g只有90大卡左右。

06

香辣魔芋丝
魔芋是大家一致公认的减肥食品。零卡的食品不多,魔芋就是其中之一。虽然我不太喜欢魔芋寡淡的味道,但是香辣魔芋丝这款类似辣条,口感还是很好的。而且也很便宜,适合大众。

07

即食鸡胸肉
鸡胸肉一般是健身人群增肌的食品,但是由于鸡胸肉的卡路里在肉类里算是比较低的,每100g一般能量为592kj。而且蛋白质含量高,食用又很方便,开袋就可以吃,我是比较喜欢的。

08

日本蒟蒻可吸果汁
这一款果冻的主要原料就是魔芋粉,每100g只有21Kacl,比100g米饭低廉四分之三左右。而且口味众多,苹果味、芒果味、葡萄味什么的,应有尽有。但是价格比较贵,只可以偶尔尝一尝。

好了,以上就是大致内容了,(END)

减肥不是单纯的节食,也不能一味的只做运动,饮食和运动一定要相结合。

相关经验+更多
  • 武汉越王勾践剑交通卡怎么获得

    武汉最近推出了立体交通卡,名叫“越王勾践剑”,光听名字就觉得很霸气。相信很多小伙伴想获得,接下来小编就为你带来武汉越王勾践剑交通卡购买的方法。武汉越王勾践剑交通卡怎么获得1、微信搜索“武汉通行”,点击武汉通行公众号2、点击进入公众号3、点击框中所指位置4、进入文章页面,找到立即购买点击就能下单了5、使用须知想要第一时间了解玩机技巧、app教程吗?那么关注天晴下载准没错,网站每天都会分享热门的教程哦

  • 苹果2021秋季发布会新品有哪些

    苹果2021秋季发布会有哪些新品?万众期待的发布会在本月15日将会举行,iPhone13的推出大家早就已经了解了,那么还有哪些新品会出现呢?接下来小编带来了详细全面的新品介绍,别错过了哦!苹果2021秋季发布会新品有哪些时间:2021.9.15地点:总部 Apple Park直播网址:请点击新产品:IPhone 13 系列此前对于这个系列早就已经官宣过了,推陈出新,不论是从外观、内部功能、续航能力

  • 小米商城学生认证怎么弄

    近日小米商城上线了感恩活动,只要是符合条件的大学生就可以获得相关的福利。那么我们该如何证明自己的学生身份呢?方法还是比较多样的,有需要的可以看看接下来的内容哦!小米商城学生认证怎么弄学信网认证登录自己的学信网,输入相关的密码,然后找到自己的大学生在线验证报告即可。或者登录小米商城,点击学生,然后输入姓名、身份证号、手机号和学信网的验证码也可以哦!输入验证码,然后等待工作人员验证成功以后就可以领取该

  • 华为个性化后壳怎么定制

    我们很多人在购买手机时都会看中后壳颜色,喜欢不同颜色的用户有时可能会因为颜色不全,而放弃购买,华为新推出了“个性化后壳”服务,可以满足用户们更换后壳的需要,实现颜色自选,快来看看后壳支持哪些型号吧。华为个性化后壳服务是什么昨日有网友发现,在华为官网上新推出了“个性化后壳”服务项目,对于很多人来说手机后壳非常容易摔坏,或者是自己看腻了后壳颜色,可以通过自费进行后壳更换,再也不用自己买后膜贴在手机上了

经验评论

评论列表(条(包括审核中))