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上班族久坐背疼怎么缓解 这些经验不可多得

发布于:2021-02-23 15:28:42发问者:天晴问友| 评论:

久坐不动、坐姿不当可引发背疼,尤其是上班一族,更容易出现此类疼痛。拔罐可逐寒祛湿、疏通经络、行气活血,对于缓解后背疼有一定疗效,出现背疼的上班族不妨试试。但是要注意,同一位置不宜天天拔,自己在家中拔罐需谨慎。
上班族,久坐、坐姿长时间保持一个姿势、坐姿不当、吹电扇、吹空调等,都会诱发后背疼。活动对于后背疼痛的上班族来说,只能起到预防作用,一旦后背疼痛起来,活动往往不能解决根本问题,这时应该进行治疗。中医认为,拔罐可有缓缓解后背疼症状。这是因为拔罐可逐寒祛湿、疏通经络、行气活血等,从根本上缓解疼痛症状。
那些坐办公室伏案用电脑工作的上班族,发生后背疼痛的几率多一些。专家建议上班族在工作40分钟至1小时左右应起来活动一下,伸伸胳膊,弯弯腰,像学生一样做做操,可以解除肌肉的疲劳,缓解疼痛。治疗后背疼痛时,除了运动辅助缓解外,拔罐、走罐是最简单有效的方法。

工具/材料

火罐

操作方法

01

拔罐是传统中医常用的一种治疗疾病的方法,可以逐寒祛湿、疏通经络、祛除瘀滞、行气活血、消肿止痛、拔毒泻热,具有调整人体的阴阳平衡,解除疲劳,增强体质的功能,进而达到扶正祛邪,治愈疾病的目的。许多疾病都可以采用拔罐疗法进行治疗。对于后背疼痛的患者,通过对后背脊柱两侧进行走罐,对痛点进行拔罐,不过十余分钟,就可大大缓解疼痛。

02

拔罐一般使用玻璃罐即可。拔罐时,一般用一只手持罐,另一只手拿已点着火的探子,将着火的探子在罐中晃上几晃后,撤出,将罐迅速放在要治疗的部位,然后用手轻轻拔一拔罐子,看是否拔上了。拔罐时应注意:不要将探子上的酒精抹在罐子口上,也不要将探子上的酒精滴落在病人的皮肤上,否则,将会烫伤病人,出现不必要的意外情况。

03

走罐是指在罐子拔上以后,用一只手或两只手抓住罐子,微微上提,推拉罐体在患者的皮肤上移动。可以向一个方向移动,也可以来回移动。走罐不是作用于一个穴位,而是作用于数个穴位、一部分或一段经络,如后背脊柱两侧就是经常走罐的部位。

04

在拔罐时,病人一般采取俯卧的体位,以利于在后背部拔罐治疗。如果遇有心,脏,病、血,液,病、皮,肤,病及皮肤损伤者,精,神,病或神,经,质的人,肺,结,核及各种传,染,病,各种骨折,极度衰弱,孕妇或妇女月,经,期,过饱、过饥、过渴、醉酒等,均应禁用或慎用拔罐疗法。

好了,以上就是大致内容了,(END)

走罐时应注意:
走罐前要在欲走罐的部位或罐子口涂抹一些润滑剂,如甘油、石蜡油、刮痧油等,以防止走罐时拉伤皮肤。走罐除了可以治疗后背酸痛、发凉外,也可用于头晕、感冒的治疗。

拔罐时注意哪些问题
1.保暖。拔罐时均要在脱衣服后才能治疗,所以治疗时应避免有风直吹,防止受凉,保持室内的温度。
2.避免烫伤。不要将燃烧的酒精落在病人的身上,过热的罐子勤更换。
3.不宜拔的部位有皮肤破损处、皮肤斑痕处、皮肤有赘生物或骨突出处。
4.同一部位不能天天拔。在拔罐的斑痕未消退前,不可再做拔罐。
5.在给患者拔罐时,应密切观察病人的情况,如有晕罐等情况,应及时处理。后背疼痛,以及疲劳综合征等均可以采用拔罐疗法治疗,其方法简便,操作简单,易于掌握,可在家中应用。

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