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肚子咕咕叫怎么办 这些经验不可多得

发布于:2021-04-05 15:10:21发问者:天晴问友| 评论:

日常生活出现肚子咕咕叫是很常遇到的,如果只是偶尔的话,那么对身体来说并没有很大的影响,但是经常咕咕叫的话,那么自己要引起重视了。当肚子出现咕咕叫的时候该怎么办呢?这里给大家总结几个方法,大家可以参考一下。

操作方法

01

用手按摩腹部。如果是在上班的时候肚子咕咕叫,难免会让自己处于非常尴尬的情况,不是肚子饿的话,那么就用手稍微揉一揉肚子,按摩一下,这样可能会缓解情况。如果有伴随这肚子痛,那么就要多按摩几下,这样能让自己感觉更加舒服一些。

02

多喝温水。肚子出现咕咕叫的情况有很多原因,有可能是肚子饿了,肚子里没食物,这时候就要去吃点东西,这样才不会让自己难受。还有就是肚子里有产生气体,那么多喝点温水,这样也是有利于排气的,也能让肚子变得更加健康一些。

03

饮食要清淡。日常饮食一定要注意,尽量保持清淡,这样才能让自己的肚子少出现咕咕叫的情况。对于比较上火的食物一定要少吃,每餐一定要按时吃,这样不会让肚子处于很空的状态,这样就会减少咕咕叫的情况。

04

少吃产气的食物。有些产气的食物是要少吃的,这样也会减少叫的情况,比如甜品类、豆类、糯米等等,这些都是会在消化过程中有气体产生的,因此少吃的话会减少肚子咕咕叫的情况,也能让身体变得更加健康一些。

05

及时检查。如果肚子咕咕叫情况非常严重,每天都会出现,建议及时去医院检查,这样才能让自己身体更加健康。也可能因为消化不良引起的,可以在医师的嘱咐下吃一些药物,这样能让身体变得更加健康。

好了,以上就是大致内容了,(END)

以上仅为个人经验,图片来自网络。

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