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上课怎样集中注意力,详细始末

发布于:2021-04-06 15:26:56发问者:天晴问友| 评论:

九月了,又到了开学的日子。学校一下子又变得热闹了。当铃声响起的时候,就正式宣布该收心上课了。若上课时没法集中自己的注意力,该怎么办呢?
下面推荐几种方法,看看能不能帮到你!

怎样集中注意力呢?

01

保证良好的睡眠质量。上课的时候最怕打瞌睡了。一旦瞌睡来袭,就很难注意集中力了。所以养成良好的作息规律是很有必要的。在中午的时候,一定要养成小睡一会儿的习惯。这样就能保证好良好的睡眠质量,上课时,精神自然就会好。

02

提前预习的重要性。
绝对不要小看预习的作用性。在课下提前预习了,不仅有利于找出哪些难点,这样上课的时候就会有目标,注意力也不容易分神了。当然,预习还能增加对书本的熟练程度。上课的时候就不至于太陌生。也不会觉得老师讲得无趣了。

03

培养对课程的兴趣。兴趣是最好的老师。如果你对一门课程失去了兴趣,你怎么可以学进去呢?上课自然会分心。试着培养这门课程的兴趣。比如说自然课,要多去做实验,认真观察身边的一些事物,试着去从中找到一些乐趣,等你有兴趣了,自然就会喜欢上它,上课时就不容易分散注意力了。

04

学会跟着老师思维。上课的时候,要习惯跟着老师的思维前进,不要我行我素,以为自己很优秀,了不起。既然你是这样的认为自己,那么你还去上课做什么呢?所以,不论你喜不喜欢这个老师,不论你喜不喜欢他(她)的讲课风格,如果你得条件允许,你可以选择转班或者转学,如果不行的话,请试着跟着老师的思维走!

05

不要太计较难点。上课的时候,有时会遇到疑难点,不要把心思放在难点上,这样你就分心了,有的甚至会东张西望,做小动作,很快就会脱离上课的节奏,就容易因小失大了。个人建议,将自己不懂的地方或者不太理解的地方做上记号,等下课了再去解决。毕竟有时候,老师一节课的信息量特别大,有些不理解的地方是很正常的。

06

勤于做笔记。上课的时候,养成做笔记的习惯是很重要的。俗话说,好记性不如烂笔头。同时,记笔记的话,会逼迫你很用心集中注意力听讲。久而久之,等好习惯一旦养成,注意力自然容易集中了。

07

课下积极找同学或老师请教。上课的时候,总会或多或少的遇到一些不太理解,或者自己不能接受的东西。那么下课后,一定要抽出业余时间,及时找同学或者老师弄明白。一般课本上章节与章节之间都有一定的连贯性,有可能自己一时的不懂会影响后面的学习,这样越堆越多,上课时,就容易失去兴趣,自然精神容易不集中了。

08

远离小说和手机。现在,手机很普及了,喜欢看小说的人也很多。但是凡是要把握好一个度。上课的时候要养成远离手机的习惯,将手机调成关机状态。同时也不要碰小说,一旦看小说就很容易上瘾,毕竟是上课时间。课下看都是可以的。

好了,以上就是大致内容了,(END)

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