盘点靠谱的对抗雾霾方法

当高速公路被封，航班被迫停飞，企业停工，亲，不要慌，这只是灭你与无形的雾霾，看来玛雅人语言的世界末日从技术层面上来讲还是太低端，你可以躲得过火山地震，逃得过雪崩海啸，而真正的末日，正弥漫于空气中，让你一口一口的吸进去。那么怎么来抵御雾霾呢？下面给大家盘点下抗霾大法：

重点：戴口罩。

作为防霾的第一道防线，口罩价格低廉，使用方便。成了老百姓广泛使用的抗霾方法。。。。。。

1、少开窗但也要注意居室通风、卫生很多人习惯开窗通风，如果雾霾一整天不散，不主张早晚开窗通风，最好等太阳出来再开窗通风。室内空气不流通时，其污染程度比室外严重数十倍，极易引发呼吸道疾病。还要及时打扫房间卫生，清理卫生死角，不给病菌以孳生之地；孕妇和宝宝最好每周更换一次卧具。

 2、提高室内相对湿度孕妇和宝宝平时要多喝水，防止呼吸道黏膜受损；在暖气上放一盆水使水分蒸发，在室内晾一些潮湿的衣服、毛巾等，用空气加湿器或负氧离子发生器等增湿。地上还可以经常洒一些水，使漂浮的粉尘易于沉淀和吸附在地面。房间内地面以及家具、电器上的尘土，要及时用湿抹布、墩布擦拭干净，以免被吸入呼吸道。

  3、少出门，戴口罩、增加衣物当遇到浓雾天气，人们外出身体吸入空气的量比正常吸入的量要多很多，更加剧了有害物质对人体的损害程度。所以，大家应尽量减少户外活动。尤其是孕妇、老人和孩子，不要在雾天外出活动，应尽量等到云开雾散时再出去。如果不得不出门时，最好戴上口罩，披上纱巾，戴口罩对于过敏性哮喘的人来说更重要，口罩可以防止一些灰尘进入鼻腔，起到一定的防护作用。  并注意身体的感受和反应，倘有不适，应及时治疗。口罩以棉质口罩最好，因为一些人对无纺布过敏，而棉质口罩一般人都不过敏，而且易清洗。另外 ，孕妇、儿童要及时增加衣物，防止大颗粒灰尘进入身体。别骑自行车或电动车出行，以减少在雾霾中的暴露机会。  

 4、尽量远离马路尽量不要戴宝宝外出，如果是职场孕妇不得不外出上班，也尽量要避开上下班高峰期和晚上大型汽车进入市区这些时间段，污染物浓度最高。

5、别进行剧烈活动因为，剧烈运动时肺活量增加，会导致人吸入更多的污染物。对于活泼爱动的宝宝，家长要经常提醒不要让宝宝做踢球等剧烈运动。