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怎样走出创伤的地狱,走出情感创伤,以平和的心态面对生活事件

2018-06-13 10:25   | 评论:

案例简述:

具体探讨30年前的高三事件,走出情感创伤,以平和的心态面对生活事件。

咨询经过:

以下是整个具体的咨询过程(我—咨询师,女—女来访者):

因为上次咨询,当想到高三和妈妈之间的事件时,她仍然泪流满面,为检测上次咨询对事件的回顾有没有带来一定的帮助,我让她首先再次回到事件中。

我:为更好地帮助你从事件中走出来,现在请你再次回到那个事件中,越详细越好,是在什么地方?当时都有谁在场?每个人都是什么样的表情?穿什么样的衣服?……同时用心体会你的心情。当你觉得看清楚的时候,点头示意给我。

怎样走出创伤的地狱

等了好长时间,她一直未点头,但我看到了她眼中有泪。

我:如果很难清楚地看到,感觉到也可以。然后就点头示意给我。

很快她就点头了。

我:告诉我你看到她什么样?

女:她站着,一直低着头,很伤心的样子。

我:看到她这样子,你想做什么吗?可以试着去做,想说什么也可以说说。

女:我想抱抱她。我抱着她,我对她说:我知道你很不容易,你是鼓了很大的劲才向妈妈要钱的,你多么希望母亲说‘好啊!要多少?’,妈妈不该说‘没有钱’,那样你会多伤心啊!即使真的没有钱,妈妈也可以说……我们就想一直这样抱着。

她们抱了好久。我看到她的泪在不停地往下流,好伤心的样子。

女:现在,我们松开了。

我:现在,你看一看她是什么样的表情?她有什么样的变化?

女:她抬起头了,脸上好像有了笑容,在看着妈妈,好像在对妈妈说“谢谢你!妈妈。我爱你!妈妈。”妈妈也笑着说“我也爱你!”她趴在妈妈的脸上亲了一口后跑开了。

这时,她慢慢地睁开眼睛,一副释然和轻松的样子。

我:看起来,你释然了很多。

她点了点头。

我:现在你怎样看当时的那件事?还觉得妈妈是故意为难你吗?

女:不是,现在我更感觉是我自己太着急了,其实再重新回顾那件事,我能明显地感觉到当时妈妈是在逗我玩的,只是当时我压力大情绪不好,所以只顾着自己的感觉,根本就没有去观察妈妈。同时,我倒挺心疼妈妈,也很佩服妈妈,那时家里那么难,妈妈还能做到那么积极乐观地面对,真是值得我好好学习。……

我:还有什么发现吗?特别是为什么当时会有那么强烈的情绪?就像你说的,你一下子崩溃了。

女:仔细想想,当时更多是压力太大了,既有学习的巨大压力,还有与另外一个男生的关系不知道怎么处理,再加上内心深深的担忧——担心家长批评训斥。当时真的是身心俱疲。妈妈的那句话只是压死骆驼的最后一根稻草。

我:是的,是的。我真佩服你的悟性。

女:只可惜有点儿晚了,今天我才知道,原来是我冤枉了妈妈,而且一下子冤枉了这么多年。

我:好像是的。那么这件事有没有给你和妈妈带来什么好处?

她陷入了沉思。

女:那一哭让我积压的情绪释放了,妈妈看到了我的委屈、看到了我的不容易,妈妈对我有了更多的了解,我也对妈妈有了更多的了解:后来妈妈把钱给我了,从中我看到妈妈对我的疼爱和支持,所以当时我的内心踏实了也安全了、紧绷的神经放松了。

我:还有吗?如果没有那次事件,你可能会怎么样呢?

她想了一会儿。

女:如果没发生那件事,我可能不敢想像,或许我会承受不住吧!……太可怕了!真是不敢想像啊!看起来我应该感谢那件事,更应该感谢妈妈当时的做法。

女:真的应该感谢生命中所有的遇见,所有的遇见都是来帮助我成就我的。珍惜所有的遇见。

我:现在,请你再闭上眼睛让自己再回到那件事中。

女:看到自己坐在地上大哭的样子,我还是有些伤心和压抑的。

我:当你感到伤心和压抑的时候,你想到了什么?

女:好可怜!太可怜了!

我:你想做什么吗?

女:我想过去把她拉起来。

我:好的。

女:我走过去,把她拉了起来,然后拉着她的手,对她说:你坚强而勇敢,独自承受了那么多那么久,真了不起!妈妈看到了,我也看到了……这时,我看到她好高大、好高大,比现在的我都高好多……很强壮有力的样子……

她睁开眼睛,又轻松了许多。

我:如果让你用一个动作来表示你此刻的心情,你会用什么动作?试着做出来

她站了起来,翩翩起舞。

我:你现在再试着回到当时的状态中。

女:我好像回不去了,现在我的眼前只有一个画面:就是刚才翩翩起舞的样子。

我:那你觉得你从那次事件的创伤中走出来了吗?它以后还会影响到你吗?

女:现在我感觉走出来了,应该不会影响了吧。

我:那好,今天的咨询到此结束。

经验感想:

1、重新回到事件本身就是一种疗愈。

2、现在的自己和曾经的自己的相遇是一种整合和成长。

3、走出情绪重新看事件会有很大的不同和新的发现。

4、寻找曾经事件带来的好处是走出创伤的催化剂。

5、咨询中来访者的姿态的变化既是一种状态的变化,也是一种行为的改变和推动。

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