看了《沉默的真相》，青海东大君不想在沉默……

近日，网剧《沉默的真相》高开炸走，改编自知名推理作家资金陈的《长夜难明》，优秀的制作团队，杰出的编剧，三线并行的的剧情效果，全员炸裂的演技，开播豆瓣评分8.9，随着剧集的展开豆瓣评分飙到了9.2……

青海东大君作为一名5G在线冲浪的选手也第一时间去追了这部剧，也不禁为这部剧的高质量所惊叹~

名不虚传~强推~

不过，在追剧的时候，这部剧的零食广告让青海东大君的职业病忍不住犯了……

莫小仙自热火锅

刑事专案组，连续工作，不加点餐，哪有力气干活呢？

良品铺子

高端零食，据说还挺养生，对肠胃好？青海东大君看来得尝尝~

安慕希酸奶

美味到直击人心？

虽然是比较硬核的广告植入，但是偏方处理的非常流畅，也没有影响到观剧的质量，更何况，没有这些金主爸爸，我们怎么会看到这么好的一部剧呢！

除此之外，这部剧将刑警们的日常生活也毫无保留的呈现给了观众，为了侦破轰动全城的"地铁抛尸案"，刑警们接连工作48小时以上，为了寻找线索挨家挨户的走访、大海捞针一样的筛选目标，如此高强度的工作真的很令人心疼呀！

长时间的加班，熬夜，工作压力，甚至是长时间的蹲点，对于身体会造成不少的影响。

腹痛、腹泻、腹胀、反酸、打嗝、烧心等等，这些问题小则影响到工作生活，大则会伴随一生。

刑警们日常吃的这些速食火锅、宵夜等等虽然并帮助振奋了"精神"，却也折腾了肠胃。

虽然刑警们的辛苦我们无能为力，但是青海东大君还是决定整理一份健康护胃指南，送给辛苦的一线刑警们：

1、一定要注意细节保养

肠胃不好，除了饮食、作息影响之外，与日常的生活习惯也息息相关。肠胃道的炎症、溃疡的发生，通常与幽门螺旋杆菌有关。所以在日常生活里，警察叔叔们一定要注意饮食的细节，不要去卫生条件比较差的餐馆吃饭，注意餐具、食物的清洁卫生，才能防止感染到幽门螺旋杆菌

2、要保证饮食均衡搭配

辛辣、生冷的会刺激肠胃，加重肠胃负担，警察叔叔们工作量大，饮食要以清淡为宜。

另外肉类、谷物、果蔬等都要均衡摄入，均衡的膳食可以帮助养胃护肠，保证肠胃的健康运转。

3、定期体检、及时治疗

任何的疾病都要把预防放在首位，定期做体检，就可以及时的发现问题，及时发现及时干预，才能将疾病扼杀在摇篮里……

若出现了肠胃不适的问题，一定不要拖延病情，及时到医院遵循医嘱治疗，防止病情恶化。

《沉默的真相》这部作品在青海东大君的心目中，可算2020年最佳，剧里将江阳、朱伟这样一线的人民检察官、人民警察形象深刻的展露在我们的面前，为了心中的正义、他们沉浮多年，在黑暗里挣扎、徘徊、努力拨开疑云，不惜以身试法……

但是一切的前提都需要一个好的身体，青海东大君希望所有的一线刑警们都照顾好自己的身体，维护司法公正，人民需要你们。