春节将至，天津南开滨江胃肠医院教你提前预防胃肠疾病，健康过牛年！

春节将至，很多人都开始放假回家了，开始小长假的日子，放假当然是要和亲朋好友们一起聚聚了，久违的见面，要说聚会少不了大鱼大肉，烟酒也不能避免。这样一来，我们的胃肠会有很大的压力，容易导致上火、胀气、消化不良、便秘、胃肠功能紊乱、痔疮等病症。天津南开滨江胃肠医院提醒，为了节后不被胃肠疾病困扰，我们需要提前预防~

控制饮食、合理搭配

天津南开滨江胃肠医院指出，春节饮食是引起肛肠疾病最重要的因素之一，因此除高蛋白、高脂肪的食物外，应增加富含纤维素的蔬菜、瓜果，这样可保持大便通畅，预防便秘。

注意饮食卫生

卤菜、熟食热过再吃;生的、熟的食物分开存放;不吃生冷食品及剩菜，这样可预防胃肠炎的发生，进而减少痔疮等疾病的发作。

饮酒不能过度

天津南开滨江胃肠医院提醒，尽量喝低度酒，酒在中医学上认为是热毒之品，对肠粘膜刺激很大，有扩张胃肠血管和痔静脉血管的作用。特别是高度酒及醉酒的情况下，酒精的作用更为强烈，更易诱发痔疮及脓肿疾病的发生。

节制情绪变化

节日期间，过年气氛浓烈，大家聚一起，容易兴奋，过于激动，这样使血液循环加速而使内痔出血加重，所以娱乐时应保持心态平和。

增加户外活动

跟家人一起到户外走走，或打打球，增加活动量助消化，还可舒展筋骨，改善肛门局部的血液循环，预防痔疮等疾病的发生。