济南胃康医院医生揭示：粥是养胃佳品吗？答案在这里！

相信大家都有过胃不舒服的时候，身边人为了缓解疼痛，常常会劝你“喝点粥，养养胃”。济南胃康医院：胃痛时，喝粥缓解的举动确乎是深入人心，粥是流食，营养有好消化，自然会被大家认为养胃佳品。

可是，在济南胃康医院专注研究于胃肠疾病这里，这样的说法并不科学，喝粥养胃也要分人，分时机。虽说适当适量喝粥确实有一定的养胃功效，但若成为长期性，不但不可能养胃，甚至还会伤胃。

要知道长期喝粥，咀嚼的动作减少，相应的唾液分泌也会减少，不利于食物的消化吸收，而唾液中很多酶都有促进消化吸收的功能。喝粥以后，半流质食物直接进入胃内，胃的排空速度会加快，食物在胃内的存留时间缩短。长此以往，胃的蠕动就会减弱，消化功能自然也会慢慢减退，不利于“养胃”，长期喝粥还容易在短时间内让胃容积与重量加大，加上饭后不当运动，容易诱发胃下垂。

虽说，对一些特殊人群来说，喝粥的确有一定的养胃、护胃的好处，比如小孩、老人、术后胃肠功能差、胃动力不足、胃酸分泌较少的人等，粥属于半流质食物，不需要经过大量咀嚼与胃部蠕动就能快速进入小肠，分解为葡萄糖被人体很快吸收利用，补充能量。

可对肠胃不太好的人群，那些有反酸、烧心等症状的人，或者罹患胃溃疡、反流性食管炎、胃下垂的患者，粥的表现可就没那么友好了，因此济南胃康医院不建议经常喝粥养胃。因为喝粥容易使胃病患者烧心、反酸的症状加重，加上粥属于半流质食物，更容易导致胃食管反流。

朋友们，如果你病急乱投医，只靠喝粥，对胃的伤害，反而会更大。

济南胃康医院看来，真正养胃的最佳秘方，一定是全方位的，比如饮食规律，一日三餐按时吃，不要饱一顿饥一顿;比如食不过饱，一次摄入过多食物会加重肠胃负担，吃饭七八分饱就好。胃溃疡患者的饮食要定时、定量，过分强调少食多餐不利于溃疡创面愈合;比如细嚼慢咽，没有经过充分咀嚼的大块食物会加重胃的负担，还可能磨损胃粘膜，降低胃动力;比如多吃新鲜食物，水果蔬菜;比如注意饮食卫生，不新鲜或不干净的食物中含有大量致病性细菌，食用后很容易引起肠胃疾病;比如在肠胃不适的第一时间就去专业正规的医院就诊，以免贻误病情，错过治疗的最佳时机!