吃什么补充胡萝卜素

提问于：2020-03-16 11:06:13提问者：天晴网友| 评论：条

据说胡萝卜素是很有营养的物质，有利于眼睛健康，那吃什么补充胡萝卜素呢？

最佳答案

一般红色、黄色、橙色、绿叶蔬菜中的胡萝卜素含量较高，如：胡萝卜、南瓜、西红柿、柿子、杏、枇杷、橘子、黄花菜、菠菜、西兰花等，平时可多吃些上述食物补充胡萝卜素，或者在医生的指导下口服胡萝卜素补剂，通常1日1次，1次1-2粒，随餐或者餐后服用。

网友7631

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