睡觉喝多少牛奶对身体有好处呢？
最佳答案
一般建议200ml。
睡前喝牛奶过多的话，容易增加肠胃负担，夜间的排尿次数也会有所增加，对睡眠质量会产生一定的影响，不但不能够很好的补充人体营养，还会导致失眠或者睡眠不良等情况，一般建议在睡前喝200ml牛奶比较好。
网友549
声明：天晴健康问仅提供信息存储空间服务，该观点仅参考,只代表作者本人观点不能作为诊断及医疗的依据！
睡前喝多少牛奶比较好
提问于：2020-03-10 10:45:01提问者：天晴网友| 评论：条
相关推荐+更多
-
腰膝酸软，没精神.吃点什么
腰膝酸软，没精神.吃点什么
-
蓝莓和酸奶一起吃有什么好处？
今天去奶茶店喝了杯蓝莓酸奶饮，想问下蓝莓和酸奶一起吃有什么好处？
-
吃蝎子对身体有什么好处
有人说吃蝎子对身体很好，吃蝎子对身体有什么好处？
-
首乌藤的功效与作用
首乌藤的功效与作用有哪些？
-
股骨头坏死有哪些中期症状？
股骨头坏死有哪些中期症状？
-
为什么不能空腹吃香蕉？
想知道为什么不能空复吃香蕉呢，空腹吃香蕉会有什么危害
评论列表（条(包括审核中)）