一天吃毛豆不能多,100克就差不多了,不知道100克毛豆大约有多少粒呢?
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一般情况下,剥好的毛豆粒1粒重0.8克左右,而100克鲜毛豆约为125粒,对于大部分人来说,吃完这125粒毛豆会感觉有明显饱腹感,通常一次吃100克毛豆也是比较合适的,但若是减肥期间食用的话,最好是水煮来吃,避免油炸、高盐、高糖等高热量做法食用毛豆,以免增加热量,反而不利于减肥。
网友2124
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一天吃毛豆不能多,100克就差不多了,不知道100克毛豆大约有多少粒呢?
一般情况下,剥好的毛豆粒1粒重0.8克左右,而100克鲜毛豆约为125粒,对于大部分人来说,吃完这125粒毛豆会感觉有明显饱腹感,通常一次吃100克毛豆也是比较合适的,但若是减肥期间食用的话,最好是水煮来吃,避免油炸、高盐、高糖等高热量做法食用毛豆,以免增加热量,反而不利于减肥。
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