吃石榴要吐籽吗

看情况而定。

石榴籽中不仅含有维生素和微量元素，还含有多酚类等抗氧化成分，有抗氧化的作用，能延缓衰老、美白淡斑和减少皱纹等，是美容护肤的佳品，但石榴籽质地坚硬，较难吞咽和消化，因此，在吃的时候要嚼碎再咽。另外，石榴籽不宜大量食用，以免加重消化道负担，导致消化不良、腹痛等症状。