您好,请问吃完早餐多久可以睡觉?
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建议吃完早餐半小时到一个小时之后再睡觉。
一般进食后不建议立即去睡觉,因为刚吃完饭,食物堆积在胃部,而且血液也会聚集在胃部帮助消化,不仅会在一定程度上影响睡眠,入睡后消化速度减慢,还会影响消化功能。一般胃排空要半小时到一个小时,建议这之后再睡觉。
网友6206
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您好,请问吃完早餐多久可以睡觉?
建议吃完早餐半小时到一个小时之后再睡觉。
一般进食后不建议立即去睡觉,因为刚吃完饭,食物堆积在胃部,而且血液也会聚集在胃部帮助消化,不仅会在一定程度上影响睡眠,入睡后消化速度减慢,还会影响消化功能。一般胃排空要半小时到一个小时,建议这之后再睡觉。
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