洋葱一天吃多少合适

提问于：2020-02-07 13:22:37提问者：天晴网友| 评论：条

洋葱气味独特，营养丰富，一天吃多少合适呢？

最佳答案

150~200克即可。

洋葱中含有多种营养物质，具有刺激食欲、杀菌、抗衰老等作用，但也不宜过量食用，一般来说，一天吃150~200克即可，洋葱属于产气类的食物，如果过量食用，容易导致腹胀、消化不良等情况，另外，肠胃疾病患者应该尽量少吃，以免加重病情。

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