请问马拉松跑后48小时内脚疼如何恢复
最佳答案
可以开始做一些简单的伸展与按摩，对于感到比较疼痛或是酸痛的部位，更要利用慢慢的伸展与按摩来帮助恢复。
按摩完后还要通过适当慢步与抬脚帮助脚部的新陈代谢，如果脚部还是相当具有疼痛感，可以利用一些消炎乳膏，来帮助消炎。
网友683
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马拉松跑后48小时内脚疼如何恢复
提问于：2020-01-31 20:45:23提问者：天晴网友| 评论：条
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