海参和豆腐吃多少合适

1、海参用量：中等大小一个。

2、豆腐用量：100~150克。

海参虽营养丰富，但滋补功效显著，过量食用容易引起上火，而且海参、豆腐中都含有大量的蛋白质，吃多了容易导致消化不良，还可能会加重肾脏的负担，若两者搭配食用，可以参考上述推荐用量。