如何避免网球肘

1、适量运动。在进行网球等球类运动时，应适当进行休息，且运动的时间不宜过长。

2、运动时使用护腕。在进行高强度的运动时，可以使用护腕或护肘等护具对腕部和肘部进行保护。

3、工作时注意劳逸结合。在工作时，要注意劳逸结合，切勿因为长时间的高强度工作而导致患上网球肘。