请问平板支撑的时间多少合适
最佳答案
刚开始做平板支撑的话，不用做太长时间，开始做20到30秒一组，每天做三到五组即可;时间长了可以稍微延长时间，一次大约在一分钟左右，经过锻炼，身体较好，核心力量较强的人群，可以控制在3分钟左右。
网友7199
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平板支撑的时间多少合适
提问于：2019-12-21 12:59:33提问者：天晴网友| 评论：条
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