如何解决喝蛋白粉后失眠

提问于：2019-12-29 13:37:31提问者：天晴网友| 评论：条

失眠困扰着我，我该如何解决喝蛋白粉后失眠的问题呢？

最佳答案

减少食用量或食用时间前移。

如果是喝蛋白粉导致的失眠，无非是两点，第一点是因为睡前进食，导致胃肠受刺激使得大脑皮质兴奋，从而导致失眠。

第二点是蛋白粉食用过量，给消化系统增加了过多压力，导致夜尿增多而入睡困难。

网友6578

声明：天晴健康问仅提供信息存储空间服务，该观点仅参考,只代表作者本人观点不能作为诊断及医疗的依据！