当前位置：网站首页> 天晴健康问>正文

有氧运动需要喝多少蛋白粉

提问于：2019-12-26 14:13:49提问者：天晴网友| 评论：条
请问进行有氧运动，需要补充多少蛋白粉呢？
最佳答案

蛋白粉的使用量并不是固定的，需要根据训练情况来确定食用量。

如果进行低强度有氧运动，建议蛋白质的补给量为每公斤体重0.8g。

如果进行高强度力量训练，建议蛋白质的补给量为每公斤体重1.2-1.6g。

网友5247
声明：天晴健康问仅提供信息存储空间服务，该观点仅参考,只代表作者本人观点不能作为诊断及医疗的依据！
上一篇：红皮鸡蛋和白皮鸡蛋哪个有营养
下一篇：宝宝可以吃烤羊肉串吗
相关推荐+更多
问答评论
注册  登录

评论列表（条(包括审核中)）