莲藕可以生吃吗？
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莲藕是莲肥的地下茎，含有多种营养物质，尤其富含维生素C、纤维素及钙、铁、磷等矿物质，清洗干净并且刮去外皮后，可以直接生吃，不但清脆甘甜、嫩滑爽口，而且更利于营养物质及多种微量元素的吸收。但要注意，不宜过量食用，以免导致消化不良、肠胃不适等。
网友4164
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莲藕可以生吃吗
提问于：2019-12-15 18:20:16提问者：天晴网友| 评论：条
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