跑步后多久可以喝水？是不是要等不出汗之后才能喝水啊？
最佳答案
跑步后一般15分钟~30分钟就可以喝水补充水分。及时为身体补充水分能够避免因为缺水肌肉无力，甚至是呕吐恶心不适。当然如果是慢跑或者是并不剧烈的跑步的话，这个时间可以稍微缩短。
网友7026
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跑步后多久可以喝水？
提问于：2020-03-11 14:44:09提问者：天晴网友| 评论：条
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