通便吃多长时间的辣木籽

通便一般食用辣木籽一周就能看见效果。

辣木籽中含有的辣木油，具有刺激肠道蠕动的作用，因此可以促进肠道中的内容物快速排出体外，因此一般一周之内就会有效果，但是便秘的原因很多，并且和本身的生活习惯有关系，因此通便有效果的具体时间还是看个人的体质。