做完深蹲大腿内侧酸疼

这是因为深蹲训练肌肉群就位于大腿内侧。

深蹲本来就是锻炼大腿和臀部的运动，在训练中，我们需要大腿腘绳肌和臀部臀大肌不断的用力，而腘绳肌包括半腱肌、半膜肌、股二头肌长头，就位于大腿的后侧，边缘也接近内侧，训练后肌肉纤维轻微破损发炎，加上乳酸堆积，自然会导致大腿内侧酸疼。