请教宝妈们含锌高的食物有那些

提问于：2020-01-30 15:58:17提问者：天晴网友| 评论：条

请教宝妈们，含锌高的食物有那些？蛋白质高的又有哪些？

最佳答案

含锌丰富的食物如肉类中的猪肝、猪肾、瘦肉等；海产品中的鱼、紫菜、牡蛎、蛤蜊等；豆类食品中的黄豆、绿豆、蚕豆等；硬壳果类的是花生、核桃、栗子等

网友1342

其它答案

含锌较多的食物：海带、奶类、蛋类、牡蛎、大豆、茄子、扁豆这些，鱼类，蛋类，奶类，肉类蛋白质比较丰富的。

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