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怀孕以后晚上睡不着觉怎么办

提问于：2020-02-20 13:32:43提问者：天晴网友| 评论：条
怀孕以后晚上总是睡不着觉，怎么办才好呀！控制不了自己的头脑，总是胡思乱想的。
最佳答案

这个情况就要调理好自己的心情，不要太紧张，不要太压抑，然后每天晚上多喝点热牛奶有助于睡眠。

网友3824
其它答案

你好，在怀孕的时候一定要自我学会调节情绪，自我控制好情绪，不然会影响宝宝的健康发育。

怀孕的时候一定要保持一个好的心情，只要自己保持好的心情，睡好了，宝宝才会生长得比较好

游客
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