我看到有运动员在跑步时是用前脚掌着地的,但是有的又用后脚掌着地,到底是哪个着地好一点?
最佳答案
一般情况下,初学者以及大部分人都是用后脚掌着地的,因为这种方法省力,而且是我们走路时的脚部落地方式,更加方便。
如果是快跑,那么一般是前脚掌着地,这样可以跑步时身体微微前倾,并减少脚部落地时间,加快跑步的速度,也能减少对膝盖的冲击。
网友3201
声明:天晴健康问仅提供信息存储空间服务,该观点仅参考,只代表作者本人观点不能作为诊断及医疗的依据!
一般情况下,初学者以及大部分人都是用后脚掌着地的,因为这种方法省力,而且是我们走路时的脚部落地方式,更加方便。
如果是快跑,那么一般是前脚掌着地,这样可以跑步时身体微微前倾,并减少脚部落地时间,加快跑步的速度,也能减少对膝盖的冲击。
腰膝酸软,没精神.吃点什么
腰膝酸软,没精神.吃点什么
蓝莓和酸奶一起吃有什么好处?
今天去奶茶店喝了杯蓝莓酸奶饮,想问下蓝莓和酸奶一起吃有什么好处?
吃蝎子对身体有什么好处
有人说吃蝎子对身体很好,吃蝎子对身体有什么好处?
首乌藤的功效与作用
首乌藤的功效与作用有哪些?
股骨头坏死有哪些中期症状?
股骨头坏死有哪些中期症状?
为什么不能空腹吃香蕉?
想知道为什么不能空复吃香蕉呢,空腹吃香蕉会有什么危害
评论列表(条(包括审核中))