早上早起去跑步,可如果不吃早餐的话,肚子就太饿了受不了,请问跑步前可以吃早餐吗?
最佳答案
如果时间紧张,是不建议跑步前吃早餐的,因为吃完饭以后至少需要1个小时才能进行跑步运动,一般早上没有一个小时可以等待。所以如果觉得早上跑步太饿,身体血糖含量不够,可以在跑步前吃一根香蕉,喝一杯蜂蜜水,补充一下能量,等跑完步再吃早餐。
网友3449
声明:天晴健康问仅提供信息存储空间服务,该观点仅参考,只代表作者本人观点不能作为诊断及医疗的依据!
如果时间紧张,是不建议跑步前吃早餐的,因为吃完饭以后至少需要1个小时才能进行跑步运动,一般早上没有一个小时可以等待。所以如果觉得早上跑步太饿,身体血糖含量不够,可以在跑步前吃一根香蕉,喝一杯蜂蜜水,补充一下能量,等跑完步再吃早餐。
腰膝酸软,没精神.吃点什么
腰膝酸软,没精神.吃点什么
蓝莓和酸奶一起吃有什么好处?
今天去奶茶店喝了杯蓝莓酸奶饮,想问下蓝莓和酸奶一起吃有什么好处?
吃蝎子对身体有什么好处
有人说吃蝎子对身体很好,吃蝎子对身体有什么好处?
首乌藤的功效与作用
首乌藤的功效与作用有哪些?
股骨头坏死有哪些中期症状?
股骨头坏死有哪些中期症状?
为什么不能空腹吃香蕉?
想知道为什么不能空复吃香蕉呢,空腹吃香蕉会有什么危害
评论列表(条(包括审核中))