感觉卧推重量好重啊，全通过手腕握住，我担心动作不对会伤害手腕，不知道卧推手腕姿势怎么做？
最佳答案
1.手腕中立，杠铃杆到地面的垂直线通过手腕，手腕不要向前或向后翻；
2.卧推中小臂要垂直于地面，不要向左右倾斜；
3.采用锁握：四指位于一侧，大拇指位于另一侧，双手紧紧握住。
网友1615
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卧推手腕姿势怎么做
提问于：2020-01-21 10:41:49提问者：天晴网友| 评论：条
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